00:00:00: Fühlen Sie sich auch immer wieder umzählt von Idioten?

00:00:05: Silke, wie geht es denn dir damit?

00:00:09: Also umzählte fühle ich mich jetzt nicht wirklich.

00:00:14: Aber zu einzelnen Menschen die empfinde ich dann doch schon als sehr anstrengend.

00:00:22: Okay und was macht für dich einen Idioten aus?

00:00:28: also Ich glaube das sind einfach die menschen die mir Ja, die in meinen Vorgarten treten.

00:00:35: Die einfach über die Grenze gehen... ...die mir irgendwie auch was aufdrängen wollen.

00:00:42: Ihre eigene Meinung, Überzeugung wie auch immer und das ist ja wahrscheinlich am meisten Slow-Tals.

00:00:49: Also irgendwie so ein bisschen was mit Respektlosigkeit hat es dann zu tun oder?

00:00:55: Ich glaube, das könnte man sehr wahrscheinlich so sagen.

00:00:57: Weil wenn ich jemanden überhaupt als Idiot bezeichnen würde dann denke ich hat es sehr wahrscheinlich viel mit Respektlosigkeit zu tun.

00:01:06: Wie geht's denn dir?

00:01:08: Mit solchen Menschen?

00:01:11: Also ich habe den Eindruck dass wird mehr dieses Umsingelzeichen von Idioten Wobei ich mir gar nicht sicher bin, ob das jetzt tatsächlich an den Menschen liegt oder einfach an dem Stresspegel der irgendwie steigt und steigt.

00:01:32: Also was ich persönlich für mich weiß ist dass ich mich immer dann von Idioten umsingelt fühle wenn ich selber eigentlich gerade im Stress bin Und dann regen mich Dinge auf die mich sonst stöhnlich gelassen wäre gar nicht stören würden.

00:01:47: Da könnte den anderen viel mehr sein lassen, wie er ist.

00:01:49: aber wenn ich selber schon in Entspannung bin und dann kommt man noch einmal irgendwie dumm daher... Dann ist der relativ schnell mit dem idioten Stempel versehen und da sind auch Hochzugdänt gleich mal ein paar Beinandter und ich fühle mich richtig umzingelt von denen!

00:02:06: Also ich glaube das ist tatsächlich Einpunkt um das es dann geht, wenn man auf einmal sich so von Idioten umzingelt fühlt zu sagen gut was hat das jetzt eigentlich gerade mit mir zu tun?

00:02:20: Also warum trifft mich das?

00:02:23: ja und ich glaube auch etwas mit was es viel zu tun hat ist diese Grenze für sich zu ziehen.

00:02:30: also wo ziehe ich meine Grenze und wo darf der andere nicht drüber steigen.

00:02:38: Ja ich glaub das ist ein ganz wichtiger Punkt.

00:02:42: Ich glaube aber, was auch noch ganz wichtig ist eigentlich unser Umgang mit Stress.

00:02:49: Und je besser ich mit meinem Stress umgehen kann, umso weniger Idioten gibt es überhaupt in meiner Wahrnehmung.

00:02:57: und mit denjenigen die dann trotzdem ja noch ein Idiot sind für mich, mit denen kann ich auch kompetenter umgehen als wenn selber meine Zündschnur schon ganz kurz ist.

00:03:07: Schon!

00:03:07: Aber

00:03:08: merkst du das immer so?

00:03:11: Wir kennen das doch alle.

00:03:12: Wir denken, wir sind echt locker-flockig drauf und es geht alles ganz gut!

00:03:18: Und dann kommt ein Satz oder eine Geste oder was weiß ich?

00:03:24: Und zack ist unsere Zündschnur recht kurz und da haben wir ja noch mal so viel Zeit zum überlegen.

00:03:30: Genau wie viele gibt's immer wieder und obwohl ich mich schon seit dreißig Jahren mit dem Thema beschäftige, gibt die auch heute noch für mich.

00:03:39: Wobei ich dann so im Nachhinein immer wieder verblüfft bin, wie das jetzt passiert ist dass der andere mich so auf die Palme bringen konnte.

00:03:47: Weil anscheinend hat er ja irgendwas in mir so angetriggert und das ist wiederum eigentlich total spannend es für sich so im nachhineinen mal zu reflektieren und zu schauen was sind denn da so die empfindlichen Punkte?

00:04:00: Die ich vielleicht noch bearbeiten sollte oder könnte wenn nicht weniger Idioten in meinem Leben haben möchte und mehr Gelassenheit.

00:04:08: Genau.

00:04:09: Also ich glaube, darum geht es eigentlich hauptsächlich.

00:04:14: Diese innere Balance oder?

00:04:15: Weil wenn ich in Balance bin dann haut mich ja nicht einer von außen so schnell aus der Bahn und da gehe ich auch nicht so in Resonanz weil dann geht das irgendwie ... Der kann dann zwar aber das geht irgendwie an mir vorbei während Es gibt halt Situationen Da kommt einer her und ich stelle mich halt wirklich direkt den Weg damit auf jeden Fall

00:04:39: pratscht.

00:04:40: Genau, deshalb trinken wir auf die innere Balance!

00:04:50: Ja und jetzt mal ganz konkret was machst du dann?

00:04:55: Also gibt doch mal ein Tipp...

00:04:58: Was ich mache wenn mir wieder die Idioten begegnen.

00:05:03: also zunächst einmal reg' ich mich auf das geht ganz spontan und bin nicht aber wieder mein Gehirn einschalten kann.

00:05:11: Dann habe ich mir eine Übung schon vor vielen Jahren zu eigen gemacht.

00:05:17: Und zwar, ich überlege mir drei positive Dinge die ich am anderen vielleicht mit einiger Mühe finden kann um einen bisschen differenzierteren Blick auf den zu bekommen.

00:05:31: also was mich an ihm nervt das kriege ich ja in der Regel relativ schnell mit.

00:05:34: aber Wenn ich mir dann überlege, was finde ich trotz allem positiv an dem oder der anderen?

00:05:40: Also ob das jetzt die Kleidung ist.

00:05:42: Oder vielleicht auch das Selbstmuste auftreten oder irgendwas... Auf jeden Fall in dem Moment wo ich diese drei positiven Dinge gefunden habe, dann mag ich es schon nicht mehr ganz so schlimm.

00:05:56: der andere.

00:05:57: und vor allem ich reg mich nicht mehr so auf Ich bekomme einen differenzierteren Blick.

00:06:02: Und wenn die Aufregung richtig groß ist und ich da gar nicht mal so was finden kann, dann ist für mich das Entscheidende Atmen.

00:06:10: Und zwar tief ausatmen!

00:06:13: Weil dieses tiefe Ausatmen und sich darauf konzentrieren wie meine Füße auf dem Boden sind, das bringt mich auch runter.

00:06:20: Weil eigentlich... Wenn ich den anderen von Idiot halte, bin ich ja selber in Ballung.

00:06:25: Und übrigens unter uns gesagt wahrscheinlich auch ein Idiot.

00:06:29: Was macht denn du?

00:06:33: Also ich, wenn ich zum Beispiel dann gerade eine Tasse Tee in der Hand habe die mir Wärme schenkt.

00:06:41: Dann hat das was total beruhigendes für mich.

00:06:44: ansonsten muss sie einfach mal ganz kurz aus dem Raum gehen also einfach mal kurz Pause machen irgendwo anders hingehen Toilette geht immer zum Beispiel oder dann fällst du nicht auf

00:06:57: und

00:06:59: Bei mir ist eigentlich auch dieses Atmen und ich glaube zuerst mal überlegen, was resoniert eigentlich gerade in mir.

00:07:09: Das ist eigentlich glaubst du das wo der andere ja gar nichts dafür kann?

00:07:13: Dann muss ich mir praktisch klar machen, der Andere kann ja gar nix.

00:07:17: dafür dass ich mich jetzt grad rufregt.

00:07:19: Der Andere gibt dir quasi einen Hinweis, wo du dich persönlich weiterentwickeln kannst.

00:07:24: So kann man es ganz positiv sehen!

00:07:27: Genau Super!

00:07:29: Also, wenn Sie sich auch persönlich weiterentwickeln wollen oder einfach nur Tipps bekommen möchten wie sie mit den Idioten um Sie herum besser umgehen können.

00:07:39: Schreiben Sie uns gerne an jetztatans-ziel.eu.

00:07:43: Wir schicken Ihnen hilfreiche Tipps.